TELO A SOMATICKÁ PRAX

Keď chcete vypnúť hlavu — alebo ju aspoň stíšiť

Telo nie je prekážka, ktorú treba prekonať. Je ďalším zdrojom informácií o nás. A nesie odpovede skôr, než ich myseľ stihne sformulovať.

V somatickej praxi pracujeme s telom, pohybom, dychom a pozornosťou. Využívam prvky Tandavy aj techniky podporujúce reguláciu nervového systému — v pohybe aj v pokoji, na podložke.

Nie je potrebné nič dosahovať. Spomaľujeme, utišujeme myseľ a znovu sa učíme vnímať to, čo sa deje práve teraz.

Odchádzate s niečím konkrétnym. Techniky, ktoré sa na stretnutí naučíte, si odnášate do bežného dňa — dajú sa použiť pred náročným rozhovorom, po prebdenej noci, v momente, keď sa hlava rozbehne a nedá sa zastaviť. Nepotrebujete na ne podložku ani ticho. Stačí pár minút.

Pre koho je somatická prax

Pre tých, ktorí chcú vypnúť hlavu, alebo ju aspoň stíšiť. Toto je najčastejší dôvod, prečo ľudia prichádzajú.

Pre ľudí, ktorí chcú lepšie cítiť svoje telo a porozumieť jeho signálom.

Pre ľudí s psychosomatickými ťažkosťami — ak nemáte fyzické obmedzenie pohybu.

Pre tých, ktorí žijú v dlhodobom napätí, tlaku alebo únave.

každú 2. a 4. stredu, Senovážné náměstí 8, Praha 1, prihlásenie cez formulár

Napíšte mi cez formulár, potvrdím vám miesto.

"Po našom stretnutí som pokojnejšia, dokážem spomaliť a som k sebe láskavejšia. Najviac mi zostal moment, keď som k sebe prvýkrát prehovorila ako svoj láskavý rodič. Obrovská úľava. Posun. Pokoj."

Monika

K Míše mě přivedl pocit zahlcení a velká potřeba změny, kterou jsem ale nedovedla jasně lokalizovat - jestli se týká vnějších změn nebo vnitřního nastavení. Chtěla jsem se více napojit na to, jak se cítím, kdy a proč, a ujasnit si, jak se cítit chci a co mi k tomu chybí (respektive přebývá). Zároveň jsem nechtěla jenom mluvit, věděla jsem, že se potřebuju dostat hlouběji, pod rozumovou/rozumnou část sebe. Připadá mi úžasné na jedné straně pracovat s obrazem - fotkou, který vnímám jako řeč podvědomí, a na druhé straně s koučingem, který vnímám jako racionální práci s časem a motivací. A to Míša spojuje s okouzlujícím klidem, lehkostí a autenticitou. I díky jejímu entuziasmu, intuici a napojení je pro mě zatím každé setkání obrovským přínosem plným nečekaných vhledů do/na sebe.

Marie

Bola som na výlete a musela som ísť skôr domov. Cestou mi prišla správa, že sa môj termín zrušil. Prvá myšlienka: presadnem a vrátim sa za rodinou. Potom mi došlo, že celé prázdniny som bola každý deň s deťmi a že by mi bodlo byť chvíľu sama. Ostala som sedieť vo vlaku a užila som si popoludnie len pre seba. Predtým by som sa určite vrátila — alebo by som mala výčitky. Ďakujem, že si mi ukázala, že sa to dá aj takto.

Broňa

"Uvědomila jsem si, že se záměrně před okolím umenšuji a bojím se být tím, kým skutečně jsem. Midzu mě dokázala velmi rychle a přesně dovést k jádru toho, co řeším. Její hluboké otázky mě nenechaly uvíznout v hlavě – vedly mě k tomu, abych začala vnímat a prožívat věci skrze tělo.

Odcházím s větší jasností, s pocitem, že mám právo být sama sebou a že mohu být autoritou ve svém vlastním životě. Největším uvědoměním pro mě bylo, že to, co o sobě vím hlavou, ještě nemusím skutečně žít. Teď začínám hledat cestu, jak to propojit.
Micdzu má velmi citlivý přístup, ale zároveň dokáže držet směr a nekompromisně se vracet k podstatě. Vytáhla ze mě část mě samotné, která byla dlouho uvězněná. Potřebuji si dovolit být sama sebou."

Isabela

"Někdy je největší změna ta, která se stane uvnitř. Děkuji, Míšo!"

"Jsou setkání, která vám změní život. Pro mě to byla ta s Míšou. Nepřišel jsem si pro rady, ale pro pochopení. A to jsem dostal v míře, jakou jsem nečekal. Míša má dar naslouchat nejen slovům, ale i tichu mezi nimi. Vytvořila tak bezpečný přístav, kde jsem se mohl konečně nadechnout a podívat se upřímně na svůj život.

Nebyl to jen koučink, byla to transformace. Pomohla mi přepsat staré vzorce myšlení, které mě svazovaly, a nahradit je odvahou a důvěrou v sebe sama. Najednou vidím svět rozmanitěji a cítím, že mám energii a chuť tvořit si život podle svých představ – život, který mě naplňuje radostí.

Spolupráci s Míšou doporučuji každému, kdo je připravený na skutečnou a hlubokou změnu. Je to investice, která se vám vrátí tisíckrát."

Peter

"Přišla jsem s pocitem, že v životě spíš přežívám, než opravdu žiju.

Během sezení se otevřela vrstva něčeho, co jsem tak dlouho chránila. Přišly silné emoce — a zároveň hluboké pochopení.

Podařilo se mi vystoupit z příběhu, ve kterém jsem byla desítky let uvězněná, a podívat se na něj z nadhledu.

Taková, jaká jsem, jsem dost."

Zuzana

"Bylo důležité, že jsi mi lidsky sedla. Důvěřovala jsem ti. Ženské prostředí to podpořilo a to samo o sobě bylo terapeutické – ženská podpora a přijetí své niterní stránky. A ty fotky mi dodaly obrovské sebevědomí. Jsem překvapená, jak mohu vypadat."

Jaroslava

"Rád bych všem doporučil sezení s Midzu. Má nesmírně osobní přístup a hluboce empatický vhled. Při sezeních pro mne vytvořila bezpečný individuální prostor pro citlivé sdílení, pochopení a zamyšlení se nad skutečnými potřebami a životním směřováním. V další fázi si potřeby společně nahlas pojmenujeme, ujasnil jsem si priority a nastavil konkrétní kroky, které mě k nim vedou. Ze sezení jsem odcházel s pocitem hlubokého klidu, jasného vědomí směru, kam se chci ubírat, a novou energií na cestu."

Jaroslav

Takhle klidně a hluboko jsem se do sebe s žádným terapeutem ještě nedostala. Máš cenu zlata.

Linda